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<<养生三记>>读者见面会
发布时间: 2006/11/10 16:55:56 被阅览数: 1390 次
 
 少吃一碗饭   多活好几年
                   <<养生三记>>作者在读者见面会上又传养生秘诀
                    
     10月26日,已经进入深秋的哈尔滨天气显得比较冷.但是寒冷的天气一点也没有阻挡住本报忠实读者火般的热情.很多读者一早就来到本报主办的"<<养生三记>>读者见面会"的现场,希望能抢占一个好位置,与<<养生三记>>作者杨新民亲密接触,与他探讨养生之道       
  
 
 
"<<养生三记>>实记实在"                            
                            
     虽然见面会在9点召开,但是很多读者7点多就到达会场,三五成群地交流着自己的养生,保健心得.今年64岁的王竹梅大娘笑称自己是义务"推销员":我看到老邻居长了肿瘤,吃了很多药,也没见好转,就向她推荐了电视报上连载的<<养生三记>>,还向她介绍了我服用的一种好东西:麦绿素。但是她还是半信半疑,以为我是"托儿",会有什么好处。这时,旁边的一位老人插嘴说:"咱们老年人因为吃药,吃保健品上当受骗的还少吗?难怪她警惕性这么高,现在旅游卖药,讲座卖药,电话卖药……其实老年人最怕上当,花了很多钱不说,还怕有副作用,反而吃坏了身体.现在保健品大都吹嘘自己的功效,鼓动人们购买,但是这样的宣传已经骗不了我们这些人"老药瓶"了.像杨新民老师的<<养生三记>>写的都是我们身边的事儿,我们大都经历过,他介绍的养生保健法也实在、可信,看着亲切.还得感谢哈尔滨<<广播电视周报>>,介绍了这样一本好书,明年我还要订这份报纸."
     家住学府三道街的杨大爷、大妈老两口,一早就来到了会场,他们拿着得之不易的入场券说:"我们是哈尔滨广播电视周报的忠实读者,每期都准时购买,报纸连载<<养生三记>>后,更是期期必看.这次看到电视报举办读者见面会,就发动了几个老邻居一起来,可有的没收集齐报纸,就派我们老两口做代表,带着大家的问题参加读者见面会,向杨新民老师资询.老邻居们还让我们向电视报社提点"意见",希望这们的活动多搞几次,让大家都有机会参加,交流自己的养生、保健心得."
养生是自我医疗的主要体现方式  
     随着读者见面会的主持人,一一向读者介绍见面会的主办单位哈尔滨广播电视报社社长刘贵明、书记关丽君,<<养生天记>>作者杨新民,特约嘉宾原省委宣传部常务副部长陈凤、市委学理论杂志副总编王惠民、北方书画院院长、原<<老年报>>总编王福林、哈尔滨出版社副社长杨承志及<<养生三记>>责任编辑沈福威等,
 
 
 
 
 
 
 
 
 
读者们开始议论起来:"他就是杨新民老师呀,你看他,60多岁,脸色看起来那么好!"
    说起<<养生三记>>,杨新民觉得它是自己几十年的养生、保健的总结和结晶,把自己的亲身体会和别人交流,希望更多的人走上正确的养生保健之路.他说,自我医疗作为现代医院治疗的补充,正成为一种新的趋势.据国家卫生部2004年统计,全国有36%的人采取自我医疗保健方式.以前在欧洲和美国,绝大部分人生病都愿意去看医生,但是2002年和2003的调查显示,有71%的人表示更愿意进行自我诊断治疗,而不愿意去医院.这种世界性的趋势,体现了向自然医学的回归,向几千年来东方医学和养生学的回归.WSMI即自我医疗产业协会不仅吸引很多老年人,很多年轻人也开始以正确的观念指导自己的自我医疗.而自我医疗除了自己到药店买药自治,练气功,打太极,拔火罐,喝姜汤这些办法外,最主要的对自己身体的了解和正确保健.
保健三大要素:饮食、睡眠和情绪


   
 
 
 
 
 
 
 
读者在咨询问题
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
面对热情的读者,杨新民还把自已多年来总结的保健秘诀无私地传授给大家:"经常有人问我保健的秘诀是什么,其实与其常服延年之药,不如得到保健良方.自我保健需要注意饮食、睡眠、和情绪三方面.北方人的饮食习惯和现代快节奏的生活方式,使人们三餐非常不科学.中国有句老话:早吃饱,午吃好,晚吃少.国外也有类似的说法:早晨吃的像王子,中午吃得像国王,晚上吃的像乞丐.这都说的是正确的饮食方法.晚上节食,保持适度的饥饿感,不仅能减轻身体消化系统的负担,还有助于排出一天内所摄入的毒素.晚少吃点,能多活好几年.人们都非常了解睡眠的重要性,睡眠不好不仅人没精神,面色不好,严重的还能引起身体的其他疾病.睡眠不好也是多种原因造成的,如心脏病,更年期等都能造成睡眠质量下降,应根据自己自身的情况,有针对性的治疗,解决睡眠问题.保持乐观、向上的情绪,对生活的热情,能产生任何保健品也无法带来的效果.
       杨新民还就读者提出的<<养生三记>>中的调息、泡澡、跑步等养生方法的注意事项,补氧胶丸、水苏糖和麦绿素的使用方法、适应人群等焦点问题,一一做出解答.
    在读者热情的参与中,一上午的时间很快就过去了,当主持人宣布读者见面会结束后,
 
       很多读者把杨新民团团围住,纷纷提出自己在养生、保健方面的问题,请他给予解答,久久不愿离开.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


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